Pourquoi perd-on ses cheveux ? Les principales causes et solutions
La perte de cheveux est une préoccupation majeure pour de nombreuses personnes, aussi bien pour les hommes que pour les femmes. Mais pourquoi perd-on ses cheveux ? Quelles sont les principales causes de la chute de cheveux et, surtout, quelles solutions existent pour ralentir ce phénomène et favoriser une repousse saine et durable ? Découvrez nos conseils dans cet article.
Le cycle de vie du cheveu
Avant d'aborder la question de la chute de cheveu, il est important de comprendre le cycle capillaire. Le cheveu traverse trois phases distinctes : anagène, catagène et télogène.
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Phase anagène (croissance) :
Cette phase correspond à la période de croissance du cheveu et dure entre 2 et 4 ans. Durant cette phase, le bulbe pilaire situé à l'extrémité inférieure du follicule capillaire se régénère et produit la fibre capillaire. La croissance des cheveux est d'environ 1 cm par mois. -
Phase catagène (transition) :
La phase catagène, également appelée phase d'involution, dure environ 2 à 3 semaines. À ce stade, le cheveu cesse de croître. Le follicule capillaire se rétracte à la surface du cuir chevelu, se préparant à entrer en phase de repos. -
Phase télogène (transition) :
Cette dernière étape du cycle capillaire correspond à la période de repos. Pendant environ 3 mois, le cheveu ne pousse pas, mais reste attaché à son follicule. Après ces 3 mois, il tombe généralement lors du lavage ou du brossage. Une nouvelle phase de croissance (anagène) peut alors recommencer.
Il est tout à fait normal de perdre entre 50 et 100 cheveux par jour. Cependant, si cette perte devient excessive, il convient d'identifier les causes afin d'agir efficacement et durablement.
Les deux types de chute de cheveux
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La chute chronique :
Elle touche principalement les hommes, 50% des hommes de plus de 50 ans étant affectés par l'alopécie androgénétique. Elle résulte d'une sensibilité génétique aux hormones androgènes, entraînant l'affinement et la miniaturisation progressive des follicules pileux. -
La chute réactionnelle :
Cette forme de perte de cheveux est plus fréquente chez les femmes. Comme son nom l'indique, elle est liée à des circonstances particulières telles qu'un choc physique ou émotionnel, un stress intense, un accouchement, un carence nutritionnelle ou encore des changements hormonaux. Ces différentes causes entraînent souvent une chute abondante, mais généralement temporaire.
Les principales causes de la perte de cheveux
Il existe plusieurs causes de chute de cheveux, chacune ayant ses propres spécificités.
1. Hérédité ou facteurs hormonaux :
L'hérédité joue un rôle majeur dans la prédisposition à la perte de cheveux. Certaines personnes héritent d'une sensibilité accrue aux hormones responsables de l'alopécie, ce qui entraîne un miniaturisation progressive des follicules pileux.
2. Stress ou changements de vie :
Un choc émotionnel ou physique important peut provoquer un effluvium télogène, une chute de cheveux soudaine et diffuse. Cet état survient généralement 2 à 3 mois après l'évènement déclencheur. Le stress perturbe le cycle capillaire en précipitant un grand nombre en phase de repos (télogène), entraînant leur chute simultanée.
3. Carences nutritionnelles :
Les cheveux ont besoin de nombreux nutriments pour croître sainement. Une carence en fer, zinc, biotine (vitamine B8), vitamine D ou acides aminés peut affaiblir les follicules pileux et entraîner une chute excessive. Une alimentation déséquilibrée, des régimes draconiens ou des troubles digestifs empêchant une bonne absorption des nutriments peuvent être des facteurs aggravants.
4. Déséquilibres hormonaux :
Les hormones jouent un rôle clé dans le cycle capillaire. Des changements hormonaux dus à des périodes comme la grossesse, la ménopause ou des troubles thyroïdiens peuvent perturber la croissance des cheveux et provoquer une chute excessive. L’utilisation de certaines contraceptions hormonales peut également influencer la densité capillaire. Une prise en charge médicale adaptée est souvent nécessaire pour stabiliser la situation et limiter la perte de cheveux.
5. Produits capillaires inadaptés :
Certains shampoings, colorations ou traitements capillaires contiennent des substances agressives comme les sulfates, silicones ou parabènes, qui peuvent irriter le cuir chevelu et affaiblir la fibre capillaire. L’utilisation fréquente de chaleur (sèche-cheveux, lisseurs) peut également endommager les cheveux et provoquer leur casse. Il est essentiel de privilégier des produits doux et adaptés à votre type de cheveux pour préserver la santé du cuir chevelu et limiter la chute capillaire.
Les solutions pour traiter et ralentir la chute de cheveux
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Alimentation équilibrée :
Adopter une alimentation riche en vitamines, minéraux et protéines est essentielle pour maintenir la santé capillaire. Les nutriments comme le zinc, le fer, la biotine et les acides gras oméga-3 sont particulièrement bénéfiques pour la pousse des cheveux. -
Routine capillaire adaptée :
Utilisez des produits professionnels adaptés à votre type de cheveux. La gamme Cap’Pump est spécialement formulée pour revitaliser les cheveux clairsemés. Composée d’un shampoing énergisant et d’une lotion revitalisante, elle nourrit la fibre capillaire et revitalise les racines, stimulant ainsi la repousse. -
Compléments alimentaires Capi’up :
Les compléments alimentaires Capi’up sont conçus pour soutenir la santé des cheveux en renforçant les follicules pileux, stimulant la repousse et réduisant la chute. Ils contiennent des actifs essentiels comme la biotine, la kératine, du zinc, du cuivre et un complexe de lysine, méthionine et cystine, pour nourrir les cheveux de l’intérieur. -
Prendre soin de son cuir chevelu :
Un cuir chevelu sain est essentiel pour une croissance optimale. Cap’Regul est une gamme professionnelle spécialement formulée pour purifier les cuirs chevelus déséquilibrés. Elle régule l’excès de sébum, apaise les irritations et améliore la circulation sanguine du cuir chevelu, favorisant ainsi la repousse des cheveux. La gamme comprend un shampoing, une lotion purifiante et un exfoliant capillaire.
Prendre soin de ses cheveux avec des solutions adaptées permet de maintenir une santé capillaire optimale, de ralentir la chute de cheveux et de favoriser une repousse plus forte et plus saine.
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